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La corde à sauter est bien connue des athlètes de sport de combat et des crossfitters. Réputée pour augmenter ses capacités cardio-vasculaires, elle constitue une activité complète permettant de renforcer les muscles des cuisses et des fessiers, mais aussi les bras, épaules et abdos.
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Et si vous vous mettiez à la corde à sauter connectée ? Corde a sauter, Entrainement sportif
Cordes à sauter Nos Cordes à sauter Trouvez dans cette catégorie votre corde à sauter pour la boxe, Il y a différentes sortes de cordes à sauter selon votre taille et votre niveau. Certaines sont en corde nylon, en vinyle, en tube plastique ou en câble métal gainé. Les poignées peuvent être ergonomiques, à roulements à bille ou lestées.
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Présentation de la corde à sauter Excellerator. La corde à sauter Excellerator en vinyle possède un diamètre de 6 mm et ses poignées sont en plastique — plus précisément, en polypropylène. Elle est équipée d'un système de roulement à billes, permettant ainsi des rotations fluides. Elle existe en deux tailles et deux coloris :
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Il y a deux manières d'apprendre à sauter, avec et sans corde. Commencer par pratiquer ces exercices sans corde, pour bien sentir le mouvement : Baissez vous sur les pieds en pliant les genoux. Gardez les bras le long du corps. Commencez par sautillez à 2 ou 3 cm du sol, avec une légère flexion des chevilles, des genoux et des hanches.
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